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Let food be thy medicine and medicine be thy food

--- Hippocrates (375 B.C., Greek)

健康饮食(Healthy Diet)

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饮食构成比(Perfect Your Plate)

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膳食补充剂(Dietary Supplements)

  • Health lifestyle with dietary supplement
  • 紫锥花(Echinacea)
  • 圣约翰草(St Johns Wort)

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适当运动(Exercise)

每周最少150分钟的中等程度的锻炼

或者每周75分钟高强度的有氧锻炼

或者两者的结合,关键在于坚持

关心健康(Health Maintainance)

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戒烟(Smoking Cessation)

血压监测(BP Monitoring)

适量饮酒(Alcohol)

2020 Lifestyle medicine 健康日记调查表

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我們曉得萬事都互相效力,叫愛神的人得益處---罗马书8章28节

更多的人参与,才能将我们的LifeStyle建设的更好